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Anti-Stress-Programm

Mit Bewegung, Atmung und Achtsamkeit gegen Stress in Unternehmen: Ihre Mitarbeiter arbeiten in einem dynamischen Umfeld, nehmen an vielen Sitzungen teil und sind rund um die Uhr erreichbar. Sie sitzen meist den ganzen Tag und arbeiten oft vor dem Computer? Sie möchten Ihre Mitarbeiter als zeitgemässer Arbeitgeber darin unterstützen gesund und ausgeglichen zu bleiben? Dann ist das 8 Wochen Anti-Stress Programm genau das richtige für Ihr Unternehmen!

Was offerieren wir Ihnen? Ein acht-wöchiges Anti-Stress Programm. All-inclusive Service, der alles organisiert: Hilfsmittel, Trainer, Arbeitsunterlagen etc.

Was Sie beisteuern? Motivation der Mitarbeiter durch internes Marketing (E-Mail, Intranet, Führungskaskade). Einen Raum für 25-30 Personen.

Was das Programm beinhaltet? Aufbauendes Programm mit acht Abenden à je 2,5h

1. Achtsamkeit: Was ist Achtsamkeit? Konzentration und Meditation erlernen

2. Stress: Was passiert bei Stress im Körper? Stress erkennen und reduzieren

3. Der drei-dimensionale Mensch: Kopf-Herz-Bauch Energie erkennen und ausbalancieren

4. Körperarbeit: Yoga und einfache Körperübungen am Arbeitsplatz (in Business Kleidung) erlernen

5. Atmung: Wie atme ich «richtig»? Atmung im Alltag und gegen Stress nutzen lernen

6. Geist: Bewusstsein, geistige Klarheit und Unterscheidungsvermögen schaffen

7. Ernährung: Was ist die «richtige» Ernährung für mich? Bewusstsein für Ernährung schaffen

8. Transfer: Integration aller Themen und Transfer in den Alltag

Was ist der Nutzen für ihr Unternehmen? Leistungssteigerung durch ausgeglichene, zufriedene und motivierte Mitarbeitende. Gesundheitsvorsorge und daraus resultierend weniger krankheitsbedingte Fehlzeiten, Burn-out Prävention, Stressbewältigung, und schlussendlich auch Kostenersparnis. Gesteigerte Attraktivität als Unternehmen, welches um das Wohl seiner Mitarbeiter bemüht ist.

Was ist der Nutzen für die Mitarbeiter? Bewegung und Entspannung fördert Gesundheit und Stressabbau. Geringer Zeitaufwand, da im Unternehmen. Wertschätzung für den Arbeitgeber.

Was es Sie kostet? Kosten abhängig von der Anzahl Teilnehmer und von der Kostenbeteiligung des Unternehmens. Gerne erstellen wir eine Offerte.

Wieso InhouseYoga? Wir arbeiten nur mit massgeschneiderten Programmen, bei uns gibt es nichts von der «Stange». Wir arbeiten mit führenden Schweizer Unternehmen: Abbott / AbbVie, Coutts, Hapimag, SwissRe und einer internationalen Beratungsfirma zusammen.

Flyer_Inhouseyoga_8_Wochen_Anti_Stress_Programm