Print Friendly and PDF

Selbst-Management

Achtsamkeit ist zentral im Yoga – auch im Businessyoga – bei der Meditation, im Coaching und natürlich im Umgang mit sich selber (Selbst-Management). Achtsamkeit ist folglich auch das zentrale Konzept, wenn es um die Verbesserung der Work-Life-Balance und Reduktion von Stress geht.

Um Achtsamkeit zu verstehen und zu üben, eignet sich besonders das 8 Wochen Anti-Stress Programm. InhouseYoga stellt aber auch gerne Workshops, Seminare oder Kurse zum Thema Achtsamkeit zusammen, welche sich ganz an den Bedürfnissen des Unternehmens orientieren.

Neben Achtsamkeit ist Selbst-Management ein wesentlicher Faktor für eine gute Work-Life-Balance. Nicht alle Menschen sind gleich anfällig für Stress. Gewisse Persönlichkeitsmerkmale leisten Stress besonders Vorschub. Dazu gehören: Nicht „nein“-sagen können, ein Hang zum Perfektionismus, ein hohes Pflichtbewusstsein und auch die mangelnde Fähigkeit Grenzen zu setzen.

InhouseYoga bietet regelmässige Seminare zum Thema Achtsamkeit und Selbst-Management an. Details entnehmen sie dem untenstehenden Flyer.