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Stress- & Work-Life-Balance

Stressmanagement steht für den persönlichen Umgang mit Stress. Dieser kann zu Krankheit und Burn-out führen, wenn auf Frühwarnsignale nicht rechtzeitig reagiert wird.

Work-Life-Balance steht für einen Zustand, in dem Arbeit und Privatleben miteinander in Einklang stehen. Die Thematik der Work-Life-Balance hat für die Einzelperson je nach Lebensalter und Lebenssituation andere Schwerpunkte, auch in Abhängigkeit von der individuellen Antwort auf den Sinn des Lebens und der eigenen Auffassung von Glück.

Inhouseyoga bietet in beiden Bereichen diverse Formate, die weit über klassisches Businessyoga hinausgehen. Im Fokus steht aber das individuelle Coaching.

Unsere Partner für Stressmanagement und Work-Life-Balance

Regina Knöpfel

  • Regina ist Expertin im Gesundheitsmanagement und Mitinhaberin von Unternehmensgesundheit Schweiz.
  • Sie arbeitet mit Inhouseyoga bei der Konzeption von Gesundheitsförderungsprogrammen zusammen und als Expertin bei Referaten/Events.

Brigitte Hauser

  • Brigitte ist ausgebildete Yogalehrerin B.K.S. und diplomierte Ayuryoga-Therapeutin mit einer Grundausbildung in Chinesischer Medizin. Sie hat sich auf Yin Yoga spezialisiert, einen Yogastil, der wesentlich zur Entschleunigung und damit zur bewussten Wahrnehmung des Zusammenspiels zwischen Körper und Geist beiträgt.
  • Brigitte ist seit sechs Jahren als selbständige Yogalehrerin/Therapeutin und Coach von Geschäftsleuten in Zürich tätig.
  • Sie verbindet ihre Erfahrungen aus der Mental- und der Körperarbeit zu einem individuellen Coaching, welches sich besonders für das Stressmanagement und Work-Life-Balance Thematiken eignet.