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Yoga Beginners Workshop am 21. September

Der Workshop richtet sich an alle, die noch nie oder nur wenig Yoga-Erfahrung besitzen und die Grundlagen des Yoga kennenlernen möchten.

Der Workshop beginnt mit einer kurzen Einführung was Yoga ist und was seine Wurzeln sind. Dann werden in einer intensiven und langsam fliessenden Hatha Flow Übungsserie der Sonnengruss und die wichtigsten Körperstellungen geübt. Der Fokus liegt dabei auf den anatomischen Prinzipien und der richtigen Ausrichtung der Körperstellungen mit dem Ziel die Beweglichkeit zu verbessern und den ganzen Körper zu kräftigen. Der körperliche Teil des Workshops wird mit einer Tiefenentspannung abgeschlossen. Zum Schluss wird Stefan eine Übersicht über die verschiedenen Yogastile geben. Du hast dabei die Möglichkeit herauszufinden, welche Art von Yoga für Dich besonders geeignet ist, unter Berücksichtigung allfälliger körperlicher Beschwerden und deiner persönlichen Ziele.

Minimum Teilnehmer: 8, Maximum Teilnehmer: 20
Preis und Anmeldung: 65 CHF.
Teilnehmer des Workshops haben an diesem Nachmittag die Gelegenheit ein 10er Abo für 280 CHF statt 315 CHF zu kaufen. Anmeldung unter info@planetyoga.ch

Flyer_Beginner_Workshop_Stefan_Faust_Sept_2014